นิยามคำว่าผิวสวยในปัจจุบันนั้นหมายถึงผิวที่มีสุขภาพดี การมีผิวสุขภาพดีนั้นมีข้อดีหลายอย่างมากและสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้ เพราะผิวสวยกระจ่างใสก็เหมือนกับปราการด่านแรกที่ช่วยดึงดูดสายตา และการมีผิวสุขภาพดีจะช่วยปกป้องคุณจากสภาพแวดล้อมที่คอยทำร้ายผิวได้

ขอนำเสนอ 9 ขั้นตอนเพื่อผิวสุขภาพดีมาฝากทุกคน

1. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละประมาณ 1-2 ลิตรเป็นอย่างน้อย เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
2. ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
3. รับประทานผักใบเขียว สลัด และผลไม้ ทุกวัน
4. หลีกเลี่ยงการให้สิ่งสกปรกสัมผัสผิว
5. พักผ่อนให้เพียงพออย่าน้อยวันละ 8 ชั่วโมง
6. เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางที่แต่งมาทั้งวันออกให้หมด อย่าให้ตกค้าง
7. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม และสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง
8. ทำทรีทเม้นท์เพื่อผลัดเซลล์ผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
9. ควรให้การดูแลและเอาใจใส่ผิวให้มากขึ้นและสม่ำเสมอ

ขั้นตอนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรจะทำเป็นประจำ เพราะจะส่งผลดีต่อผิวของเราอย่างแน่นอน อย่าไปสนใจในสีผิวมากจนลืมสภาพผิว ซึ่งเป็นพื้นฐานขั้นต้นที่สำคัญที่สุด เข้าสูตรสวยจากภายในสู่ภายนอก